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朝ごはんを食べましょう

【朝ごはんを食べましょう】
1日の始まりの食事である朝ごはんは、健康な食生活の基本です。
最近の研究結果から、朝ごはんを毎日食べる習慣は、すべての年代において心身にさまざまな好影響を与えることがわかっています。
・朝ごはんを食べると、エネルギーがいきわたって体が目を覚まし、動きやすくなり、１日をすっきり元気にスタートできます。
・きちんと朝ごはんを食べて生活リズムを整えることは、健康づくりに大切です。
藤岡市においては、２０代で朝ごはんを食べない人の割合が高く、全国的にも同様の傾向です。
そこで、「西部地域食育推進ネットワーク会議」が主体となり、令和５年度から、小中学生・若い世代の朝食欠食を減らすことをテーマとして食育活動に取り組んでいます。
「朝食フェアinフィール藤岡」で１月１０日（金）〜１６日（木）フレッセイフィール藤岡店で行っています。内容は、朝食摂取に関する特設ブースを設置してありますので、ぜひご来場くださいますようお願い致します。

下記のURLよりご参照にして朝食をバランスよく食べましょう。
【群馬県】時短・簡単朝ごはん
https://shokuiku.pref.gunma.jp/book/shokuikubook03/#target/page_no=3
知ってた？「朝ごはん」を毎日食べると良いこといっぱい！
https://shokuiku.pref.gunma.jp/book/shokuikubook04/#target/page_no=1
【農林水産省】おうち時間でLet’s朝ご飯！
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/websurvey/websurvey.html



藤岡市役所　健やか未来部
健康づくり課　電話0274-40-2808
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